پرش به محتوا
بارگشت به
کتاب
ذهنآگاهی
فصلها
فصلها بستن
باز کردن فصلها
گاهی علمی به مراقبه و ذهنآگاهی؛ مقدمهای بر ذهنآگاهی
1 |
عبور از باورهای نادرست؛ ذهنآگاهی واقعاً چیست؟
2 |
تأیید علم بر قدرت مراقبه؛ بررسی دستاوردهای پژوهشی
3 |
تقابل «حالت انجام دادن» و «حالت بودن» در ذهن انسان
4 |
آغاز برنامهی هشتهفتهای؛ شناخت حالت خودکار و تمرین تمرکز
5 |
عبور از ترس و آشنایی با جریان افکار در هفتههای سوم و چهارم
6 |
رویارویی با مشکلات و پرورش حس مهربانی در هفتههای پنجم و ششم
7 |
تغذیهی روح در هفتههای پایانی و ساخت چتر نجات شخصی
پیام کلیدی کتاب ذهنآگاهی
قبلی
فصل قبلی
آغاز برنامهی هشتهفتهای؛ شناخت حالت خودکار و تمرین تمرکز
فصل بعدی
رویارویی با مشکلات و پرورش حس مهربانی در هفتههای پنجم و ششم
بعدی
فصل 5
از 7
عبور از ترس و آشنایی با جریان افکار در هفتههای سوم و چهارم
برای دسترسی به محتوای این فصل، ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود / عضویت
استفاده از موبایل
استفاده از آدرس ایمیل
مرا به خاطر بسپار
ادامه
بازنشانی رمز عبور
استفاده از موبایل
استفاده از آدرس ایمیل
ادامه
قبلی
فصل قبلی
آغاز برنامهی هشتهفتهای؛ شناخت حالت خودکار و تمرین تمرکز
فصل بعدی
رویارویی با مشکلات و پرورش حس مهربانی در هفتههای پنجم و ششم
بعدی
ورود / عضویت
استفاده از موبایل
استفاده از آدرس ایمیل
مرا به خاطر بسپار
ادامه
بازنشانی رمز عبور
استفاده از موبایل
استفاده از آدرس ایمیل
ادامه
